Los cuidados durante y después del embarazo siempre deben considerarse, ya que tu pequeño requiere de todo tu amor y atención, pero hay un detalle que muchas mujeres pasan por alto y que podría ser peligroso: su salud bucal.
Los cambios hormonales que se presentan durante el embarazo aumentan el riesgo de padecer gingivitis o periodontitis, males que permiten la entrada de bacterias al torrente sanguíneo desde la boca y pueden aumentar la posibilidad de un parto prematuro hasta siete veces.
1 Cuida tu dieta
La especialista recomienda olvidar el clásico 'ahora comes por dos' o 'cumple todos tus antojos de embarazada', pues es contraproducente. Recuerda que debes tener una dieta balanceada que incluya proteínas, vitaminas, ácido fólico y minerales. Asegura que los mejores alimentos son pan, arroz, pastas, frutas, verduras, yogurt, leche, queso, pescado, huevo, pollo y res.
2 Evita ciertos alimentos
Las bacterias en la boca aman los ambientes dulces y ácidos que se producen cuando se consumen alimentos azucarados o ácidos. La doctora invita a que se reduzca el consumo de harinas hiperprocesadas, refrescos o alimentos fritos, así como bebidas energéticas.
3 Consultas prenatales
La especialista no sólo se refiere a un cuidado con tu médico obstetra, también debes visitar a un odontólogo e informarle que estás embarazada, para que te recomiende productos especializados.
4 Mejora tu aseo bucal
La doctora Torres asegura que es deseable buscar pastas de dientes específicas que eliminen de bacteria efectiva las bacterias en la boca y que se complemente con el uso de enjuague bucal. También es bueno visitar a tu dentista de manera recurrente y pedir consejos para evitar la gingivitis.
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